Diario

¿Has notado que a menudo nos enfrentamos a nuestros días y a situaciones como el trabajo, las relaciones o las tareas domésticas con una mentalidad negativa? Estos patrones de pensamiento marcan el tono de una experiencia negativa. ¿Qué pasaría si cambiamos nuestra energía y dejamos de lado cualquier expectativa que tengamos para el día, dejando espacio para la gratitud, la compasión y la positividad? Esta meditación de Meg Sangimino te ayudará a preservar tu energía. Comienza a encontrar tu respiración a medida que llegas a tu cuerpo. Respira profundamente y suspira todo. Para proteger tu energía, es importante que primero...