Las velas siempre han sido una parte importante de mi viaje espiritual. Aprendí a meditar con la ayuda de velas, poniendo mi atención en la llama y reconectándome con mi luz interior. Encender una vela se convirtió en un ritual diario.
¿QUÉ ES UN RITUAL?
Un ritual es simplemente una práctica o rutina; es una “ceremonia que consiste en una serie de acciones realizadas según un orden prescrito” o “una serie de acciones o tipo de comportamiento seguido regular e invariablemente por alguien”.
La idea de los rituales puede suscitar una amplia gama de ideas, desde las religiosas hasta las espirituales; sin embargo, los rituales pueden ser totalmente seculares y se ha demostrado que tienen beneficios reales: “Incluso los rituales más sencillos pueden ser extremadamente eficaces. Los rituales parecen beneficiar incluso a las personas que afirman no creer que los rituales funcionen”. (Fuente: Scientific American).
¿POR QUÉ FUNCIONAN LOS RITUALES?
El pensamiento positivo tiene poder: los rituales son una excelente manera de practicar el pensamiento positivo y declarar tus intenciones. La belleza de los rituales es que puedes hacerlos como quieras y pueden servir para muchos propósitos diferentes.
Los rituales pueden ser tan simples como tu rutina matutina: saltar de la cama con una sonrisa, preparar un café, salir a caminar por la mañana, hacer yoga o estirarse, meditar y disfrutar de una taza de café antes de comenzar el día. Puedes implementar rituales de productividad como tomarte 5 minutos cada mañana para hacer una lista de verificación de los 3 elementos más importantes en los que te vas a concentrar ese día o reservar tiempo para trabajar en tu proyecto más importante antes de abrir tu bandeja de entrada cada mañana.
Puedes crear tus propias ceremonias rituales para:
- expresar gratitud
- lamentar la pérdida de seres queridos
- Establecer metas e intenciones
- Establecer afirmaciones
- Manifiesta lo que quieres
- Concéntrese en lo que es importante
- Suelta y deja ir aquello que ya no te sirve
“Las ceremonias creadas por nosotros mismos dan sentido y orden a nuestras vidas personales… Los rituales son herramientas que nos dan la libertad de asumir la responsabilidad de la dirección y el propósito de nuestras vidas… Los rituales nos brindan una sensación de renovación. Nos ofrecen un descanso de nuestra rutina diaria, nuestra existencia habitual. Metafóricamente, los rituales son oasis, un momento para descansar, reponernos y restaurarnos en nuestro largo y tortuoso camino a través de la vida. Los rituales nos ayudan a reevaluar nuestro viaje hasta ahora y a reafirmar que el camino que estamos recorriendo es el correcto para nosotros”. (Fuente: Psychology Today).
“Recientemente, una serie de investigaciones realizadas por psicólogos han revelado nuevos resultados intrigantes que demuestran que los rituales pueden tener un impacto causal en los pensamientos, sentimientos y comportamientos de las personas”. (Fuente: Scientific American). “Cuando reservamos el tiempo de calidad y reclamamos el espacio psíquico para la ceremonia, cuando asumimos la autoridad para hacerlo, podemos transformar nuestras percepciones, nuestras perspectivas, nuestras experiencias y, en el proceso, nuestra realidad”. (Fuente: Huffington Post).
RITUALES CON VELAS
Las velas son una herramienta poderosa y se han utilizado en rituales que se remontan al Paleolítico; pero, como todas las cosas, tienes que creer en el poder de la vela para que funcione. En los rituales con velas, se aplica la misma idea que pedir un deseo antes de apagar las velas de una tarta de cumpleaños; excepto que, en lugar de esperar que tu deseo se haga realidad, estás declarando tu intención.
Encender una vela es una forma natural de conectarse con algo más profundo. Como elemento del fuego, la llama representa la fuente de nuestra creación y nuestra luz interior. Se puede utilizar para conectarnos con nuestra conciencia superior y aumentar nuestra conciencia espiritual.
Antes de pasar al ritual propiamente dicho, tenga en cuenta que estos pasos son sugerencias, no reglas. Puede modificar los rituales de la forma que mejor se adapte a usted y a sus creencias. Siéntase siempre libre de añadir o eliminar pasos de cualquier ritual que conozca para hacerlo verdaderamente suyo: eso lo hace más personal, más auténtico. ¡Y la autenticidad tiene poder!
Aquí tienes un esquema que puedes utilizar para crear tu propio ritual con velas. También puedes realizar rituales con velas durante diferentes fases lunares para darle un mayor énfasis: la luna nueva es un momento poderoso para establecer intenciones y plantar nuevas semillas de lo que deseas, la luna llena es un momento poderoso para purgar y liberar lo que se interpone en tu camino y te frena.
Lo que necesitas:
- vela(s)
- cerilla o encendedor
- área o contenedor a prueba de incendios (chimenea, pozo de fuego, jardinera vacía, recipiente de metal/cerámica, fregadero vacío, etc.)
- Pequeños trozos de papel (los cuadernos pequeños funcionan muy bien para esto; si no tienes uno, corta las hojas de papel en 4 pedazos)
- utensilio de escritura
- salvia o palo santo (opcional)
- Música suave de fondo (opcional)
Pasos del ritual de la vela:
- Limpieza
- Encuentra un espacio donde puedas estar solo y enciende de forma segura pequeños trozos de papel en llamas.
- Siéntese en una silla cómoda o en posición en el suelo.
- Unge el área del ritual quemando salvia o palo santo (opcional)
- Enciende la(s) vela(s)
- Inhala profundamente y concéntrate en la luz de la vela: deja que su luz llene el espacio y te llene a ti.
- Mientras exhalas, cierra los ojos y visualiza una luz blanca que te rodea y te protege.
- Invita a tus guías espirituales, ángeles guardianes, el universo y/o poder superior a estar contigo durante la ceremonia (opcional)
- Establece tu intención
- Cierra los ojos y toma algunas respiraciones profundas para conectar a tierra.
- Continúa respirando y tómate un tiempo para concentrar tus pensamientos en el propósito de tu ceremonia: ¿qué estás invocando, enviando o liberando específicamente?
- Cuando estés listo, toma unas cuantas respiraciones profundas más y abre los ojos.
- Ceremonia
- En cada hoja de papel, escribe una cosa que estás invocando, enviando o liberando.
Por ejemplo: - Si estás llamando para solicitar un nuevo trabajo, escribe las cosas específicas que buscas en el trabajo.
- Si estás expresando gratitud, escribe cosas específicas por las que estás agradecido.
- Si estás liberando el autojuicio, escribe los hábitos específicos que estás dejando ir.
- Cuando hayas terminado de escribir, lee en voz alta lo que escribiste en cada trozo de papel indicando tu intención, luego quémalo usando la llama de una vela, un encendedor o fósforos.)
Usando los ejemplos anteriores, podrías decir algo como:
- “Estoy manifestando un nuevo trabajo que me permite desarrollar mis habilidades de ventas de empresa a empresa, me da la flexibilidad de viajar al menos tres veces al año y me paga un salario base de al menos $50,000 con excelentes beneficios”.
- “Estoy muy agradecida con mis amigos que me ayudaron a mudarme. Con su ayuda, pude mudarme todo el sábado, lo que me dio todo el domingo para desempacar y acomodarme antes de volver a trabajar el lunes”.
- “Estoy dejando de lado mi diálogo interno negativo, mi necesidad de compararme con los demás y toda preocupación por lo que los demás piensen de mí. Estas cosas no me sirven ni a mí ni a mi yo superior y las libero”.
- En cada hoja de papel, escribe una cosa que estás invocando, enviando o liberando.
- Repite esto hasta que hayas quemado todos los trozos de papel.
- Cierre
- Respira profundamente unas cuantas veces y reflexiona sobre cómo te sientes.
- Agradecete por tomarte este tiempo
- Agradece a tus guías, ángeles, universo y/o poder superior por estar contigo (opcional)
- Apaga la(s) vela(s) para cerrar el ritual.
- Después de un ritual, escribir un diario es una excelente manera de reflexionar sobre tu experiencia. También puedes crear un tablero de visión.
¡Nos encantaría conocer tus opiniones y reflexiones sobre los rituales! Deja un comentario a continuación.
FUENTES
El Huffington Post: https://www.huffpost.com/entry/rituals_b_3294412
Revista científica americana: https://www.scientificamerican.com/article/why-rituals-work/
Psicología Hoy: https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-flux/201508/11-ways-rituals-help-us-celebrate-our-lives